Controllo Peso Corporeo

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Controllo Peso Corporeo

Dieta a 360°: Impariamo a controllare il peso corporeo
Percorso integrato Controllo Peso Corporeo: per la gestione delle difficoltà nel rapporto con il cibo e con il peso

“Perché non riesco a seguire una dieta?”. Domanda da un milione di dollari? L’abbiamo affrontata a Maggio 2014 in una serata promossa in occasione del MIP (Maggio di Informazione Psicologica) a Imola (BO). Abbiamo cercato di affrontare la problematica partendo da un’ottica a 360°. Spesso l’idea è che se si deve fare una dieta bisogna smettere di mangiare… ma è proprio così? E’ davvero corretto questo approccio? E allora perché nella maggior parte dei casi il nostro tentativo fallisce miseramente?

Il programma Controllo Peso Corporeo “Dieta a 360°” vuole proporre un approccio che affronti il problema da diverse prospettive. Analizzare insieme quali possono essere gli errori e quali i tranelli in cui cadiamo e che non ci permettono di gestire il nostro rapporto con il cibo e con il corpo.

Quello che abbiamo potuto raccogliere in quella serata è il notevole interesse relativo alle strategie di gestione del cibo e del peso. Eccoci qui dunque con un team multidisciplinare a parlare di come si può superare questa difficoltà.

 Il percorso Controllo Peso Corporeo “Dieta a 360°” fa per te se…

– Sei perennemente a dieta e il cibo sta diventando il tuo nemico
– Non sei soddisfatto della tua forma corporea
– Hai provato tutte le diete del mondo, sei esperto nel conteggio delle calorie, ma non riesci a mantenere i risultati che ottieni con grande fatica
– Hai voglia di concretizzare finalmente i buoni propositi e cominciare a prenderti cura di te stesso in modo sano
 

Programma del Controllo Peso Corporeo

Il percorso Controllo Peso Corporeo prevede un ciclo di incontri di gruppo condotti da un Team multidisciplinare di professionisti, composto da Psicoterapeute, Biologa-Nutrizionista e Personal Trainer.

Il gruppo è inteso come una risorsa per il singolo, come luogo di confronto, discussione e scambio di esperienze.

Durante gli incontri verranno affrontati i diversi fattori che concorrono all’aumento di peso corporeo, come gli errori alimentari più frequenti, lo stile di vita, i modelli di pensiero e le ragioni che ci spingono a cercare cibo in eccesso. Verranno inoltre forniti nuovi spunti e strategie per modificare le abitudini disfunzionali che non consentono il mantenimento di un rapporto adeguato con il cibo e con il corpo.

L’obiettivo è la presa in carico della persona a 360°: il principale fallimento delle diete è legato, infatti, alla scarsa considerazione di aspettative, credenze, convinzioni individuali, bisogni ed emozioni che non consentono un mantenimento a lungo termine di un’alimentazione sana e varia e di un’attività fisica regolare.

Il percorso, della durata di 8 settimane, comprende:

– 2 Incontri individuali e 1 di gruppo con la Biologa-Nutrizionista.
– 5 Incontri di gruppo con le Psicoterapeute per la gestione del rapporto con il cibo.
– 1 Incontro di gruppo con il Personal Trainer.
– 12 Ingressi al corso “Circuito Metabolico” presso la Palestra YoungLine Center.
– 1 Cena di educazione alimentare con tutto il Team (al termine del percorso).

 

Ulteriori informazioni sul Controllo Peso Corporeo

I gruppi saranno composti da un massimo di 8 persone in modo da consentire percorsi personalizzati.

Ogni incontro di gruppo avrà una durata di un’ora e mezza circa.

Costi: 380 euro a persona

Il primo incontro è previsto per Giovedì 9 Aprile alle ore 20.30 a Imola (Bologna)

 

Per informazioni e prenotazioni:
Tel: 339.5243420
Email: corsiepercorsi.psicologia@gmail.com

 

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